郡山市のピアノ教室　　　　　『せせらぎピアノ教室』

ここ数年、身体の衰えを感じ、鍛えなければ！と思っているのですが、思うだけで散歩すらできずにいます。

「朝６時２５分からのラジオ体操をするとよいですよ！」

生徒さんから勧めていただき、試すことにしました。


まずは準備運動
テレビの真似をして少しずつ身体を動かすのですが、首や肩、ひざ、足首など動かすたびに、関節がコキコキ💦

そして後半はラジオ体操
ジャンプなどは疲れて、最後までできないありさまです。

昔はこんなではなかった。。。
と自分にがっかり。

でもなんとか１０分やり終えると、ちょっとすっきり感がありよい感じ。
続けてみようかなあ〜と



今日で３週間になります🏅


今では１０分間しっかり動けるようになり、ジャンプも辛くなくなりました。


できるようになるとうれしいし、楽しい　✨
この気持ちが続ける意欲に繋がることを実感しています。
ピアノの練習と同じです。


毎日、楽しみながら続けていけそうです。
そして、少しずつ体力や筋力を高めて、ずっと
ピアノを弾き続けられる身体でいたいと思います ♪